朝一のヨガで気付いた事:自分に優しく、体に良いことは心にも効く!!

  • 2017.12.17 Sunday
  • 01:02

 

今回は少しひとり言のようなブログです。

 

今朝、久しぶりにヨガをしました!!

最近ずっとサボっていてやっていなかったのですが、少し前にプライベートで辛いことがありなかなか身体を動かすことに億劫になっていたのです。

そのためここ一週間なんだかもやもやとした気持ちがずっと続いていて、あまりハッピーな気持ちになれませんでした。私にしては珍しい…(苦笑)。

 

それでも、今朝は何故かすっきりと目が覚め、朝から良い音楽を聴いていたので何となく調子が上がったのでしょうか?

ヨガでもするかー!という気持ちにようやくなりました☆

 

 

 

女性バランスのサポートにハーブのチカラを。

 

 

 

そして、とりあえず胡坐をかいて座って足を掴んでみると…、冷たい。

 

 

こんなに身体が冷え切っていたのか?!

そう思うくらいになかなか温まりませんでした。

 

 

でもしばらく足を掴んでいるうちに気付いた事。。。

 

 

冷たい所があったら、温かい方の手で温めてあげれば良いんだ。

身体で硬いところがあったら、柔らかくなるようにほぐしてあげれば良いんだ。

時間がかかるかもしれないけど、自分の身体の弱い部分は、他の部分で補って助けてあげれば良いんだ、って。

 

 

自分の身体が全て冷たいわけじゃない。自分の心も、全て冷たいわけじゃない。

 

誰の手を借りることもなく、自分の温かな部分で、自分の身体の柔らかな部分で、冷たいところや硬いところを助けてあげれば良いだけなんだ。と、そう思えたら、なんだか気持ちがすーっと楽になりました。

 

 

つい最近読んだ本にもあったのですが、自分自身の弱いところは自分で治せる。誰かに頼ることもなく、自分でちゃんと大丈夫まだいけるって思えば、ちゃんと心もしっかりしてくる。

本当にそうだなと改めて実感しました。

 

 

辛いこともあるけれど、自分自身で柔らかく温かくなれれば、周りの人にももっと優しくできるはず。

まずは自分で自分の足りないところをちゃんと補っていくのが大切なんですよね、きっと。

 

 

こう思えたことがあまりにも嬉しくて、ここ最近のブルーな日々からも脱出できたようなので、ご褒美に(?!)朝食はおもいっきりヘルシーで豪華にしちゃいました☆

 

 

 

窓の外では雪が降り始めたようで、街中が真っ白な冬景色。

冷たくっても、真っ白で柔らかいから、雪はきれいだなって思うのでしょうね。

 

何か欠けていても大丈夫。どこかで必ずちゃんとバランスが取れるようになっているから。

 

 

 

そんなことを感じた週末の朝。

もう大丈夫。もとの私に完全復活!(笑)

 

 

 

 

 

 

 

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